CARA MEMILIH TEMPAT KEBUGARAN

CARA MEMILIH TEMPAT KEBUGARAN

Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang ideal dan tetap sehat baik pria maupun wanita,banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan selalu sehat,salah satunya adalah dengan cara olah raga,fitness dan latihan kebugaran,namun taqk jarang olah raga yang sudah direncanakan tiba-tiba berhenti  ditengah jalan,nah untuk mengantisipasinya maka perlu selektif dalam memilih tempat kebugaran agar sesuai kepribadian dan tujuannya,

Tempat kebugaran atau gym dengan suasana yang bersih,luas dan juga menyenangkan akan membantu anggotanya dalam membiasakan diri untuk aktif dan rutin dalam berolahraga,maka hal dalam menentukan tempat kebugaran yang tepat sangat penting dan perlu dilakukan sebagai langkah lawal dalam memilih tempat kebugaran dan juga melakukan rutinitas hidup sehat dalam sehari-hari,

Hal ini menurut para ahli atau sumber ada beberapa kriteria yang perlu dipertimbangkan sebelum bergabung ditempat kebugaran,diantaranya adalah :

1.LOKASI

Alangkah baik dalam memilih lokasi kebugaran itu yang dekat dengan rumah,kantor  akses mudah dan dapat menjadi semangat dalam berlatih,juga mengurangi rasa malas untuk berangkat ke tempat kebugaran,jika memilih tempat yang aksesnya sering dilalui maka akan menghemat waktu karena ditempuh dengan sekali perjalanan,bisa bekerja dan juga bisa berolah raga.

2.FASILITAS

Pertimbangkan fasilitas yang ada ditempat kebugaran  yang sudah disediakan,hal ini sangat penting terkait apa tujuan olahraga,jika tujuannya untuk melatih kekuatan otot,maka pilihlah tempat kebugaran yang menyediakan peralatan lengkap untuk latihan yang dibutuhkan,ketersediaan lapangan tenis dan kolam renang menjadi kurang penting untuk tujuan melatih kekuatan otot.sebelum bergabung dengan tempat kebugaran sebaiknya tanyakan dulu kepada staf,apakah peralatannya lengkap atau tidak,apakah alat-alat yang tersedia masih bisa berfungsi dengan baik atau tidak,mungkin dengan banyaknya anggota club dengan jumlah peralatan yang terbatas membuat para anggotanya harus antre jika mau menggunakannya,perlu diperhatihatikan juga fasilitas yang lain seperti kamar kecil,toilet dan loker,pastikan tempat tersebut terjaga kebersihannya,dan perlu dierlu dilihat juga area parkirnya yang luas,mudah dan juga aman pastinya,

3.ANGGOTA

Agar lebih nyaman dalam berlatih maka lebih baik bergabung dengan komunitas atau kelompok yang usianya sesuai dengan  karakter diri kita,bila perlu ajaklah temen-temen untuk latihan bareng agar kita ridak merasa bosan saat latihan.

4.STAF PROFESIONAL

Hendaklah putuskan untuk memilih tempat kebugaran dengan staf yang professional dan bersrtifikasi ,dengan begitu anggota dapat bimbingan mengenai  latihan dan alat yang dibutuhkan,bahkan ditempat fitness kebanyakan anggota akan mendapat arahan tentang pola makan dari konsultan ditempat tersebut.

5.KELAS

Apa saja jadwal kelas yang disediakan,dengan tujuan agar sesuai bentuk latihan yang dibutuhkan dengan waktu dan biaya,beberapa kelas yang dapat dipilih seperti yoga,fitness,aerobic dan body language,

6.BIAYA

Dalam memilih tempat kebugaran biasanya biaya menjadi factor penentu,yang perlu diperhatikan adalah prosedur pembayaran,berapakah anggota diwajibkan membayar setiap bulan atau setiap tahun,dan perlu ditanyakan pula mengenai biaya tambahan lain apa saja yang perlu dibayar,pastikan untuk memilih tempat kebugaran dengan biaya yang terjangkau dan sesuai kemampuan,

Jika hal diatas sudah dipertimbngkan dan direncanakan matang-matang maka anggota dapat memulai aktivitas olahraga dengan nyaman,kebasaan baik tersebut akan membuat tubuh menjadi sehat selalu.

Demikian cara memilih tempat kebugaran yang dapat saya sajikan semoga bermanfaat