Kesehatan itu merupakan
dambaan setiap orang termasuk sobat,karena kesehatan sangatlah penting untuk
menjalani kehidupan ini,apagunanya mempunyai harta yang sangat melimpaqh ruah
tapi kondisi kita tidak sehat,apabila tubuh kita dalam keadaan sehat,maka kita
bisa menjalankan segala aktivitas kita dengan lancar dan sesuai dengan apa yang
kita harapkan,jika kita sehat juga kita tidak perlu membuang banyak waktu
keluar masuk rumah sakit dan tidak perlu mengeluarkan biaya untuk membeli obat-obatan
yang mungkin harganya cukup mahal.maka kita harus banyak-banyaklah bersyukur kepada
Tuhan YME karena kita masih diberi kenikmatan yaitu nikmat sehat yang tidak
bisa dihitung dengan apapun.bener apa tidak sobat,,?
Sobat semua,kesehatan itu perlu
dijaga,karena sangat mahal harganya,apabila kita mampu untuk menjaga tubuh kita
dengan baik maka serangan penyakit yang biasa dihadapi tidak bisa menyerang tubuh
kita,penyakit yang sering dijumpai dimasyarakat yaitu demam,batuk,flu diare dan
lainya,terus bagaimana kita bisa selalu menjaga tubuh kita agar tubuh kita tetap
sehat dan selalu bugar sepanjang hari,?berikut ini adalah cara menjaga
kesehatan tubuh agar selalu bugar dan fit sepanjang hari :
1. jangan terlalu cape dan
cukup istirahat
2. Selalu berfikir positif/sehat dalam
segala masalah yang menimpa kita
3, Bangun pagi,dan olah raga yang
teratur
4. Mengkonsumsi makanan serta minuman
yang bersih dan yang sudah matang
5. Makanlah secukupnya sesuai
porsi,jangan terlalu berlebihan,karena bisa menjadi gemuk.
6. konsumsi makanan yang mengandung
serat,fungsinya untuk menjaga serangan bakteri
7, Konsumsi makanan yang mengandung
vitamin D,fungsinya untuk menhadang virus
8. Jangan sering begadang malam,
9. Kurangi mengkonsumsi
manis-manisan,mencegah penyakit diabetes militus
10. Kurangi makanan yang pedas-pedasan
Ingat sobat,tidak ada seorangpun didunia ini yang mau mengalami sakit,saya sendiri juga tidak mau mengalaminya, apalagi sampai keluar masuk rumah sakit,maka dari itu sayangilah tubuh kita sobat,kalau bukan kita,siapa lagi ?
Demikianlah sobat cara menjaga
kesehatan tubuh kita agar selalu tampil bugar dan fit sepanjang hari yang dapat
saya berikan,semoga dapat membantu sobat semua.
0 komentar:
Posting Komentar